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 《吃的保養》BiO-LiFE保健樂益菌強化配方 誰適合吃益生菌?大人、小孩、老人要的不同!益生菌怎麼吃?︳多吃蔬果&多喝水、維持正常作息你做到了嗎?DSC07449.jpg

Amy發現這陣子身邊還蠻多人買酵素或是益生菌之類的食品來吃,

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因為現代人普遍蔬果和白開水攝取得太少,

Amy就是其中之一,

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常常會嗯嗯不順利廁所待半天的問題,

不要以為只有大人喔!

小朋友或是老人也會有相同的困擾,

而且還不在少數,

翻開出遊的照片,幾乎餐都只看到一點點的青菜,

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有些甚至都是垃圾食物,炸雞可樂什麼的,

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現代人吃多高油炸食物,又偏愛肉類,熬夜晚睡或是不愛吃水少運動,

所以消化問題還真不少,

剛好這陣子Amy接觸了一些酵素和益生菌的產品,

所以就有試著上網找了一些資料,

如果不曉得自己要怎麼吃的朋友們可以參考一下喔!

簡單來說益生菌是幫助繁殖好菌,促進腸道健康,

酵素則是幫助我們分解食物分子,

大分子拆成小分子腸胃負擔沒那麼重。

市面上的益生菌品牌還蠻不少的,

而且大家有沒有發現有些品牌還有大人吃和小朋友吃的不同包裝,

Amy手上的BiO-LiFE 保健樂】就有分大人吃的AB成人雙益菌強化配方AB兒童雙益菌強化配方

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大家知道差在那嗎?

像【BiO-LiFE 保健樂】AB成人雙益菌強化配方有50億的優質乳酸菌

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AB兒童雙益菌強化配方則只有15億優質乳酸菌

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其實就是因為大人比較愛亂吃XD

像是水果蔬菜補充不足,常接觸 酒、燒烤食物、炸物都會讓壞菌找上門,

也就是大人大多症頭比較嚴重,

小朋友的則是建議2歲以上的小朋友吃就好,

因為小小孩還沒有接觸太多對身體不好的食物這樣。

益生的菌也不是愈多愈好,

超過身體所需反而發揮不了作用,就是過與不及都不好。

平常Amy有時候也會買像是養樂多或是優酪乳想要幫小朋友補充好菌,

但是這些飲料除了益生菌比較少之外,

缺點就是都好甜啊!熱量也特別高,

所以效益比較好還是直接補充單純的益生菌而不是喝下一堆糖份。

而且提醒大家在選擇益生菌的時候,

也要注意他有沒有含益菌生

 

 

Amy看過一篇報導是把「益生菌」比喻為對付壞菌保護腸道健康的小小兵,

然後「益菌生」就是小小兵們體力的糧草,也就是營養素,

像是如菊糖、菊寡糖等物質,在一些天然食材也找得到,

只是大家平常可能攝取不夠多,

有了 「益生菌」+「益菌生」才能讓好菌、壞菌達到平衡不打架。

 BiO-LiFE 保健樂】把雙益菌設計成這種外出攜帶方便的小包裝,

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放在包包可以隨手來上一包,

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特殊氮氣充填密鋁箔可以在常溫儲存不用冷藏 ,維持菌種活性。

因為是耐胃酸設計,所以飯前飯後吃都OK

不過Amy看過資料還是空腹吃吸收比較好囉!

像魯蛋妹和大腸弟就幾乎都是早餐前吃上一包,

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有時是直接在車上解決一包這樣,

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他們都很能適應直接吃,然後不用搭配飲料還說很好吃,

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一般盒上也有建議除了直接吃之外也可以加入冷水或飲料當中,

AB兒童雙益菌強化配方裏頭除了菊糖Beneo  之外,

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還有補充小朋友需要的Lactobacillus acidophilus LA-5 
Bifidobacterium lactis BB-12 

Amy自己則是習慣搭配著飲料來吃AB成人雙益菌強化配方,

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Amy 成人版和兒童版都有吃過,

基本上味道是差不多的喔!

都是白色像是奶粉狀,聞起來也有奶香味,帶點微甜,

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如果倒進嘴巴內直接吃會有點像是在吃牛奶糖的感覺,會慢慢地化開。

小朋友的有多了菊色的小顆粒在裏頭。

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大人版的就是純白色的粉末這樣,

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裏頭是補充Lactobacillus plantarum LP01 Bifidobacterium lactis BB-12  二大菌種,

補充鈣質和打擊頑固型便秘。

有時候想要豐富一點來點創意,

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Amy還會買市面上那種比較不甜的原味優格,

搭配當季水果再撒上 BiO-LiFE保健樂益菌強化配方,

讓小朋友當甜點吃,

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除了可以增加飽足感,攝取膳食纖維還有益生菌、益菌生喔!

其實除了補充好菌讓菌種恢復平衡之外,

能夠改善飲食習慣 均衡飲食和正常作息才是治本的方式,

雖然很難,不過大家試著努力一下吧! 

有興趣的朋友可以上BiO-LiFE保建樂粉絲團

或是上網google搜尋AB成人雙益菌強化配方AB兒童雙益菌強化配方

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Date:2016/6/29

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留言列表 (6)

發表留言
  • 攜鈣素 阿叁
  • 益生菌對身體真是一大福音
  • 是啊!可以當作日常保養

    dannisamy 於 2016/07/11 11:33 回覆

  • 塔妮雅
  • 益生菌是好物!
  • mika
  • 我也需要體內環保一下
  • 純真
  • 這我超需要的!^^
  • chi0316
  • 這很重要~現代人腸胃不好
  • 真的~~吃太多美食了XD

    dannisamy 於 2016/07/13 23:43 回覆

  • vi_vi
  • you are what you eat!! ^ ^